Vitaminrausch!
Nach diversen Genuss-Räuschen zu Weihnachten und Silvester empfehlen wir für ein gesundes, neues Jahr: den Vitaminrausch! Happy new year!
gesunde Ernährung
Cherry, Cherry, Köhler!
Ob “Cherry” oder “Kirsche”: die süße Sommerfrucht begeistert alle. Außerdem schmeckt sie viel besser als der Ohrwurm klingt. Cherry, Cherry…
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Der Snack ist das (Wander-)Ziel
Wenn bekanntlich der Weg das Ziel ist, dann ist der richtige Snack auf dem Weg zum Ziel mindestens ebenso wichtig.
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Tofu: Alles, nur nicht langweilig!
Vielen gilt Tofu als der quarkgewordene Langweiler in der Küche. Was für ein kulinarischer Irrtum. Jetzt neu: Tofu goes wild — und gesund!
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Sinnvolle Saftkuren?
Saftkuren sind dann sinnvoll, wenn man bestimmte Dinge zum Thema verinnerlicht und bedenkt. Ach ja, und köstlich können sie ebenfalls sein.
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Kohlenhydrate, Fett und Eiweiss: der Mix macht´s!
Dieses Thema ist ein Klassiker, aber dennoch immer wieder wert, ins Gedächtnis gerufen zu werden: Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß.
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